まっとの自由帳

第1章：はじめに～成長できない職場でも、自分の力でキャリアを切り拓く方法～ 社会人として働いていると、「このままでは自分が成長していないのではないか」と不安になる瞬間は誰にでもあります。上司からの指示待ちばかりだったり、ルーチンワークに追われたりすると、自分の能力が停滞しているように感じることもあるでしょう。「もっと成長したいのに環境が整っていない」と悩む人も多いはずです。 しかし、成長のカギは職場や上司ではなく、自分自身の行動にあります。自分で目標を設定し、計画を立て、行動...

第1章：はじめに — キャリアを動かすのは「スキル」よりも「マインド」 昇進や転職を考えると、多くの人は「スキル不足」が原因だと思いがちです。しかし、実際には考え方や心構え、いわゆるマインドセットがキャリア成功に大きく影響します。スキルは身につけることができますが、マインドがなければ努力や学びを継続できず、チャンスを生かすことも難しいのです。 現代のキャリア環境は以前とは大きく変わっています。終身雇用は崩れ、会社任せのキャリア形成は通用しなくなりました。自分の力で成長し、キャリ...

第1章：はじめに 社会人になると、「もっと成長したい」「仕事もプライベートも充実させたい」と考える人は多いものです。しかし、成長したいと思っていても、毎日の習慣の中に無意識に自分の成長を妨げている行動が隠れていることがあります。例えば、無駄にスマホを触って時間を浪費したり、やるべきことを先延ばしにしたり、自己評価を低く持ちすぎたりすることです。こうした習慣は、本人は気づかないうちに成長のスピードを鈍らせ、仕事での成果や自己満足感にも影響を与えます。 では、どうすればこれらの悪...

第1章：はじめに 〜自己啓発本が効かない理由〜 自己啓発本を読んでも、数日後には内容を忘れてしまう。そんな経験はありませんか？「よし、明日から変わろう」と意気込んでも、気づけばいつもの生活に戻っている——多くの社会人がこの繰り返しに悩んでいます。その原因は「意志が弱いから」ではありません。問題は、変化を支える“仕組み”がないことです。 私たちは普段の行動の約9割を「無意識の習慣」で行っています。つまり、いくら意識的に行動しようとしても、環境や仕組みが変わらなければ、元のパターンに引...

第１章：はじめに — なぜ「10分の積み重ね」が人生を変えるのか 「自己成長したいけれど、忙しくて時間がない」──多くの社会人が抱える悩みです。仕事に追われ、家に帰れば疲れ果ててしまい、勉強や読書をする余裕がない。その結果、「何も変わらない自分」にモヤモヤしてしまう人は少なくありません。 しかし、自己成長は長時間の努力が必要なものではありません。実は、毎日たった10分の積み重ねが大きな変化を生みます。大切なのは、「続けられる仕組み」をつくることです。例えば、朝の通勤時間に音声学習を聞...

第1章：はじめに — なぜ「自己投資」が成長を決めるのか 多くの20代・30代が「成長したい」「もっと収入を上げたい」と感じています。けれど、日々の仕事や生活に追われ、「何をすればいいのか分からない」と立ち止まってしまう人も多いはずです。ここでカギになるのが“自己投資”です。自己投資とは、将来の自分にリターンを生む行動にお金や時間を使うことを指します。 例えば、同じ1万円を使うにしても、飲み会で一夜限りの楽しみに消えるのか、ビジネス書やオンライン講座でスキルアップに使うのかで、数年後の...

第1章：はじめに — 忙しくても成長したいあなたへ 社会人になると、日々の仕事に追われて「成長している実感がない」と感じる人は多いものです。学生時代のようにテストや成果で自分の伸びを確認できる場面が減り、気づけば「同じ毎日の繰り返し」になってしまいがちです。特に忙しい社会人にとって、自己成長のための時間を確保するのは簡単ではありません。「やりたいことがあるのに、時間がない」「努力しても成果が見えない」といった悩みは、多くの人が抱えています。 しかし、自己成長とは大きな挑戦をする...

第1章：はじめに 〜なぜ人は「停滞」を感じるのか〜 「やる気が出ない」「頑張っているのに成長を感じない」——そんな停滞感を抱く20代・30代は多いでしょう。仕事にも慣れ、生活もある程度安定してくる時期ですが、同時に「このままでいいのか」という焦りが生まれやすい時期でもあります。SNSで他人の成功を見るたびに、自分だけ取り残されたような気持ちになる。そんな心のモヤモヤこそが、停滞感の正体です。 しかし、実は「やる気がない」から止まっているわけではありません。多くの場合、原因は習慣の設計が...

第1章：はじめに —— なぜ私たちは焦ってしまうのか 社会人になると、多くの人が「自分だけが置いていかれているのではないか」と不安を感じます。同期が昇進した、友人が結婚した、SNSでは同世代がキラキラした日常を投稿している──そんな光景を見るたびに、胸の奥に“焦り”が生まれます。「自分は何をしているんだろう」「このままでいいのかな」と思うことは、誰にでもある自然な感情です。 しかし、その焦りを「ダメな自分の証拠」と捉えるのは早計です。実は、焦りは“成長したい”という心のサイン。現状を変え...

第1章：はじめに——なぜ社会人になると“ワクワク”を失うのか 働き始めて数年、「毎日が同じことの繰り返し」と感じていませんか？朝起きて、出社して、仕事をして、帰る。気づけば一週間があっという間に過ぎている。そんな日々の中で、「自分は成長しているのだろうか」と不安になる瞬間がある人は少なくありません。 学生時代は、授業や部活、新しい出会いなど、日々に刺激がありました。ところが社会人になると、仕事がルーティン化し、成果を出すことが優先されます。新しい挑戦よりも「失敗しないこと」に意識...