地震、台風、豪雨など、日本は自然災害の多い国です。
災害が起こると、電気や水道、ガスなどのライフラインが止まり、生活が一変します。
そんな時、命を守り、生活を維持するための「防災グッズ」が力を発揮します。
でも、
「どれを揃えたらいいの？」
「全部買うのは無理じゃない？」
そんな声もよく聞きます。
そこでこの記事では、「本当に必要なもの」だけを一覧表でわかりやすく紹介します。
目次
防災グッズの準備、まず大切な考え方とは？
防災グッズ選びには、基本の3ステップがあります。
| ステップ | 内容 | キーワード |
| ① 命を守る | 災害発生時、身を守る道具をそろえる | ヘルメット・ライト・笛など |
| ② 健康を守る | 避難生活で体調を崩さない準備 | 水・食料・トイレ用品など |
| ③ 生活を支える | 長引く避難に備えた生活用品 | モバイルバッテリー・薬など |
✅ ポイント：最低3日、できれば7日間は自力で過ごせるよう備えるのが理想です。
必要な防災グッズ一覧｜ジャンル別にわかりやすく！
命を守るためのグッズ
| アイテム | 用途・ポイント |
| リュック型非常持ち出し袋 | 両手が使える形が◎、家族分用意 |
| ヘルメット or 防災頭巾 | 落下物や揺れから頭を守る |
| 懐中電灯・ランタン | 停電時の明かり。手回し式が便利 |
| 携帯ラジオ | スマホが使えない時も情報収集可 |
| ホイッスル | 救助を呼ぶときに使える小型の笛 |
生きるための水と食料
| アイテム | 目安 | 備考 |
| 飲料水 | 1人1日3L × 最低3日分 | ペットボトルでOK |
| 非常食 | 1人1日3食 × 3日分 | アルファ米・缶詰・栄養バー |
| カセットコンロ＆ガス | 停電時の調理用 | ガスは3〜5本備蓄が安心 |
衛生・健康を守るグッズ
| アイテム | 用途・備考 |
| マスク・消毒液 | 感染症対策に必須 |
| 簡易トイレ | 1人1日5回目安。袋タイプが手軽 |
| ウェットティッシュ | 水が使えない時の手拭き・清拭用 |
| 常備薬・応急セット | 家族構成に合わせて用意 |
| ティッシュ・生理用品 | 日常生活の延長で必須 |
防寒・防暑対策も忘れずに
| アイテム | 活用シーン |
| アルミブランケット | 軽くて保温性◎、夜間に便利 |
| カイロ・湯たんぽ | 冬の避難所・車中泊で |
| ハンディ扇風機・うちわ | 夏場の熱中症対策に |
あれば便利なその他のアイテム
| アイテム | 用途・ポイント |
| モバイルバッテリー | スマホやライトの充電用 |
| 軍手・手袋 | 救助・移動・片付けで使用 |
| ゴミ袋・ラップ | トイレ用・食器代用など多用途 |
| メモ帳・筆記具 | 伝言や情報整理に便利 |
家族構成別・追加で必要なグッズチェックリスト
👶 赤ちゃんがいる場合
- 粉ミルク／哺乳瓶
- おむつ／おしりふき
- 抱っこひも／着替え
👵 高齢者がいる場合
- 入れ歯用品
- 処方薬／健康保険証のコピー
- 歩行補助グッズ
🐕 ペットがいる場合
- フード・水
- トイレシーツ／ケージ
- リード・迷子札
✅ 備えは「人間用」だけじゃない！家族全体を見直しておきましょう。
最低限そろえたい防災グッズリスト
| 優先度 / カテゴリ | 命を守る | 健康維持 | 生活支援 |
| 最優先（今すぐ） | ヘルメット、ライト、笛 | 飲料水、常備薬 | モバイルバッテリー |
| 次に優先（週内） | 非常食、懐中電灯 | トイレ用品、マスク | 軍手、ラップ |
| 余裕があれば | カセットコンロ、ラジオ | カイロ、ティッシュ | メモ帳、応急処置セット |
「災害時に備える防災グッズの本当に必要なもの一覧！」まとめ
すべての防災グッズを一気にそろえる必要はありません。
まずは、「命を守るもの」から優先的に、一つずつ揃えていきましょう。
たとえば次の休みに100円ショップやホームセンターをのぞいてみるだけでも立派な第一歩です。
防災グッズはあなたや大切な人の命を守るための「未来への備え」です。
家族や友達と一緒にリストを見ながら話し合って、わが家の「防災マップ」や「持ち出し袋チェック表」を作っておくとより安心です。